这本书由美国资深心理治疗师皮特·沃克所著，基于其自身复杂性创伤后压力综合征康复经历及三十余年临床经验，深入探讨关系依赖者的自我疗愈过程。书中指出讨好型人可以学会接受不被认同，强调面对欺凌、背叛等伤害时，无需强迫自己改变或急于谅解，而是要学会爱自己心中的小孩，从释然中开始原谅和改变。
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