3 小时零基础学会 PR 完整实操教程（可直接跟着练，全程做一条完整短视频）
总时长分配
第 1 小时：软件基础、新建工程、素材管理、界面认知（0–60min）
第 2 小时：核心剪辑、音频处理、转场字幕（60–120min）
第 3 小时：变速调色、简单特效、导出成片、避坑总结（120–180min）
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