【内容简介】
爱因斯坦、海豹突击队都在用的自律练习法则
无须投入太多毅力，即可拥有超强自控力 !
美国亚马逊 2369 条评论， 4.6 星高分好评
◎ 推荐
☆ 人的一切痛苦都是对自己无能的愤怒，而自律恰恰是解决人生痛苦的根本途径。面对懒散与不情愿，不必苛求自己，但也不能轻易向自己的软弱妥协。
☆ 本书作者彼得 • 霍林斯在脑科学和学习法领域深耕十余年，他根据人类大脑的运行规律提出了一套科学有效的自律训练法。想要养成自律，不需要投入太多精力，也不需要咬牙逼迫自己。只要方法科学，即可轻松重塑大脑结构，让自律如呼吸般自然。
◎ 内容简介
你是否也曾对自己说过这样的话：这是 zui 后一杯奶茶， zui 后一次熬夜，从明天开始我要 …… 你或许想法很多，但执行力却十分疲软。你不是做不到，而是根本没有去做。
请停止为现状感到焦虑，也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军，通过科学的训练，人人都可以做到自律。在本书中，脑科学和学习法专家彼得 • 霍林斯以神经科学为依据，教你激活自己的行动力，提升专注力和意志力，营造自律环境，并 zui 终养成自律的习惯。自律不是成功者的专利，只要科学地努力，你就能终结倦怠，成为人生的实际掌控者。
【作者简介】
彼得·霍林斯（ Peter Hollins ），心理学硕士，专注研究脑科学与学习法十余年，著有《加速式子弹学习法》《自律，一种可以养成的习惯》等多部亚马逊年度畅销书。
链接：《自律，一种可以养成的习惯》
https://www.aliyundrive.com/s/PmVMz6qVGV4
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